1 de nov. de 2019

Pão lowcarb com psyllium



Finalmente consegui um pão que todos gostassem de comer, dos menores aos maiores. E a melhor parte: trabalho zero! Aprendi esse pãozinho com a chef Paula Martins (@viversemtrigo), apenas troquei a farinha de amêndoas, que e carésima, por farinha de castanha, que é beeem mais barato, pelo menos aqui em Recife. Olha que molezinha:

Misture 1 saquinho de fermento para pão em 1 xícara de água morna e 2 colheres de sopa de mel (pode ser melaço, açúcar mascavo, qualquer tipo de açúcar, só pra alimentar o fermento - calma, é uma quantidade pequena, continua sendo lowcarb)
Deixe descansar por 10 minutos
Em uma tigela bata BEM 6 ovos inteiros, até espumar
Acrescente 250g de farinha de oleaginosas (2 xícaras e meia), 1 colher de chá de sal e 10 colheres de sopa de psyllium
Em seguida acrescente a água com o fermento
Misture tudo e transfira para uma fôrma de pão apenas untada e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos ou até que esteja douradinho e firme ao toque na parte do centro (pode fazer o teste do palito).
Espere esfriar totalmente antes de fatiar

Minha fôrma mede 11 x 25cm

O psyllium é o que faz o pão ficar fofinho e cheio de fibras, o que deixa esse pão ainda mais amigo do nosso intestino 💓

Se não for comer no mesmo dia tem que manter na geladeira, ok?!

Façam e me digam se não é uma delícia 😋

29 comentários:

  1. Será que dá pra fazer com farinha de aveia? É a única que tenho mesmo hahah Tá com a cara ótima!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi, Gabi. Você testou com a farinha de aveia?

      Excluir
    2. Com farinha de aveia deixa de ser low carb

      Excluir
  2. Technosys Future is a SEO Company in Dwarka. In the event that you have site and in the event that you confronting and issue of natural traffic, at that point you are on perfect spot. We help you to make your site obvious in search rank on Google here we give you Search Engine Optimization (SEO), Ads Campaign and may more. So go along with us today.

    ResponderExcluir
  3. Fiz essa receita e ficou incrível!

    ResponderExcluir
  4. Um q bom vocês gostariam de come e emagrecer todo isso de forma saudável faça agora mesmo a sua inscrição e aprenda receitas saudável e natural perca peso comendo receitas gostosas entre na nossa página e confira https://go.hotmart.com/W17365256B

    ResponderExcluir
  5. Olá , tudo bem?
    Está com dificuldades ou já pensou em elaborar bolos, brownies, pudins, entre outros doces em versões saudáveis?
    Acesse o link e aproveite:

    ResponderExcluir
  6. Olá , tudo bem?
    Está com dificuldades ou já pensou em elaborar bolos, brownies, pudins, entre outros doces em versões saudáveis?
    Acesse o link e aproveite:
    https://bit.ly/receitasconfeitariasaudavel

    ResponderExcluir
  7. Amazing and informative post check amazon product related post ...
    Best Chromebook Laptops Under 300

    ResponderExcluir
  8. Posso usar farinha de amendoim?

    ResponderExcluir
  9. Alguém mais lendo na quarentena de 2020? Estou aproveitando para testar novas receitas com a fórmula das visualizações minilonárias.

    ResponderExcluir
  10. ItPrinter Setup 123.hp.com/setup is one of the common problem for new printer. Hi Guys if you are looking for help regarding the HP Printer related any issues such as setup your printer or printer offline etc visit our website 123helpline. Call our toll-free number we are available 24 x 7. Thank you for the post it was really good keep it up.

    ResponderExcluir
  11. I have really loved surfing around your blog posts. If you are facing problem regarding HP Printer Setup Error. Their are very few and simple steps by our experts. Call our Toll-Free number or visit our website for more details or any information. We are available 24 x 7.

    ResponderExcluir
  12. Are you wishing to buy a Affordable Tablet with Stylus in Amazon ? ? ? There are multiple tablets available for a cheap and affordable price throughout the Internet.

    ResponderExcluir
  13. Are you searching for the Best 2 in 1 Laptop Tablet? are one of the essential devices for performing numerous daily tasks. Laptop tablets are designed and manufactured for the same purpose.

    ResponderExcluir
  14. Awesome post. I simply stumbled upon your weblog and wanted to mention that I have really loved surfing around your blog posts. If you are facing problem regarding How to Fix Epson Printer Error Code 031008 Issues. Their are very few and simple steps by our experts. Call our Toll-Free number or visit our website for more details or any information. We are available 24 x 7.

    ResponderExcluir
  15. Look so delicious!!! I want to eat all of this at the first moment when I see them.Thank you for sharing these food.

    ResponderExcluir
  16. Adorei o Blog e o Artigo,se alguém quiser saber mais sobre culinaria e receitas gostosas, descobri esse curso,ele simplesmente supera todas as expectativas. Está com um preço ótimo não percam a oportunidade. https://go.hotmart.com/J32046194H

    ResponderExcluir
  17. I like to read such an informative blog. Now a day in HP Printer not printing errorthese types of issues are very common.From time to time when you need to print a record, you pick "Print" and select your preferred printer, yet nothing occurs. Follow these straight forward strides to recover your printer status from the printer disconnected to a printer on the web. A typical ordinary situation. You take a gander at the printer menu and see you have a "Printer Offline" message. With some basic checks and steps, you can recover your printer online effectively and rapidly. For more step visit our website.

    Fix HP Photosmart Offline Problem

    ResponderExcluir
  18. This Post was genuinely unique and awesome post the image makes this post really awesome thank you so much for the beautiful post.
    Error During HP Printer Wireless Setup
    Can I get Printout from the Chromebook

    ResponderExcluir
  19. Buying LinkedIn Followers, Connections and Endorsements, can be described as the latest option for boosting the professional identification. To know a few strategies around this, stay reading this post. buy linkedin connections

    ResponderExcluir

Esta e outras receitas você encontra no www.pitadinha.com

Related Posts with Thumbnails