7 de mai de 2012

Marmita feelings


Foi-se o tempo em que ser marmiteiro era coisa de operário. Hoje em dia quase todo mundo se deu conta de que levar sua própria refeição para o job é, além de econômico, muito mais saudável e dá pra dizer até que virou uma ~modinha~ entre as phynas e antenadinhas. Isso acabou mudando o comportamento dos marmiteiros, antes tão discretos, mas que agora exibem suas bóias com todo orgulhinho do mundo =)

Aqui em casa eu preparo a marmita do marido todo dia, e sei que algumas receitas são mais ~marmitáveis~ do que outras. Sei também que a maioria das pessoas prepara a sua própria refeição, então precisa de porções únicas, coisa que nem sempre é fácil de calcular.

Aproveitando que é segunda, resolvi reunir aqui neste post algumas receitas bem práticas e outras dicas pra você planejar as refeições da semana inteira. Antes, uma coisa importante: vale a pena investir em um recipiente de vidro para transportar sua comida. Além de não ficar com cheiro e manchas impregnadas, possibilita que você prepare parte ou toda a sua refeição na própria marmita, capiche?

Pratos únicos
  1. Cuscuz com salmão e frutas secas
  2. Galinha da preguiça
  3. Arroz com frango e vegetais
  4. Cuscuz com carne louca
Para fazer e guardar (rende várias refeições)
  1. Frango agridoce
  2. Almôndegas de carne
  3. Carne louca
  4. Almôndega de frango

Tortas e assados
  1. Torta de arroz integral
  2. Quibe de frango
  3. Torta de milho e ricota
  4. Torta de pão
  5. Torta de legumes super fácil

Massas
  1. Macarrão colorido
  2. Salada de verão
Saladinhas rápidas (pra deixar na geladeira)
  1. Salada de legumes
  2. Salada de batata
Pra terminar, um vídeo da minha diva Rita Lobo dando altas dicas:

Gostaram? E aí, qual vai ser o menu do almoço de amanhã? Bjus e boa segunda :*

26 comentários:

  1. Eu sou marmiteira com muito orgulho!!!
    Adorei as receitas! Vou fazer a salada "phyna" de salmão e cuscuz!
    Bjos

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  2. Adorei, pois faço a marmita de meu filho todo o dia e estava ficando com falta de dicas. Bjos

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    1. Que fófis, Redair, preparar marmita pro filhote é muito amor <3

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  3. Oi Juliana, eu sou uma leitora viciada no Pitadinha, quando vc ver visitas do Reino Unido pode ter certeza que uma grande maioria saiu do meu computador kkkkk Tb tenho um blog e hoje escrevi um post sobre ideias DIY e citei seu post sobre como fazer um prato para bolo, meu blog eh o www.larissatododia.com. Beijos!

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    1. Que legalll!!! Já fui lá deixar meu comentário <3

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  4. Tati Paffer07/05/12 11:52

    Amei!!!!! Era o que eu estava precisando! Bj

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  5. Vou levar demais marmita p/ trabalho. Preparar em casa? Em casa quero paz e sossego, e não um terceiro trabalho.

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    1. Que pena, Nanda, tá perdendo uma ótima terapia =)

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    2. Sou menino, quem cozinha sou eu, porém não vou arrumar mais serviço pra mim, não! Prefiro dormir mais... Aposto que aquele pessoal que trabalha nas docas adoraria esse menu (risos).

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  6. Cris Herold07/05/12 15:46

    Eu comecei a levar o meu almoço para o trabalho, e você atendeu as minhas preces...
    Estava precisando de umas idéias!
    Obrigada, Ju!

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    1. Ow, Cris, super entendo pq tem dia que não rola criatividade...

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  7. Que delíciaa!!!ótimas sugestões! Beijos e boa semana!

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  8. ai que fommmmmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!Este post está demais!!!!!

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  9. MENINA QUE SUGESTÕES MARAVILHOSASSSSSSSS HUMMMM ADOREI, VC É ÓTIMA, TEM UMA ÓTIMA DINÂMICA, É ANIMADA, TEM FOTOS ÓTIMAS, TUDO BOM TUDO BOM TUDO BOM. AMEI. DEUS TE ABENÇOE

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  10. Adorei estas dicas,quero já fazer minha marmita ,afinal de contas uma alimentação saudável é muito bom e saudável,alem do mais economizar em relaçao ao nosso sário numca é demais.Ana França

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  11. Minha marmita de hoje foi pequena mas honesta: um purêzinho de batatas temperado (com salsinha e uma colherinha de requeijão) e um "hamburguer" de peixe. Gastar de 10 a 15 dilmas todo dia comendo fora é que não dá!

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  12. Será que fica bom trocar o frango pelo porco nessa receita de agridoce? vocÊ já fez alguma vez?

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  13. Quando trabalhava eu sempre levava marmita para o trabalho. Agora como os famosos começaram a divulgar isso é MODA e muito bom. Mais na minha época era de peão.Alba

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  14. Uma moda que também já chegou - em grande! - a Portugal!
    http://amarmitalisboeta.blogspot.pt/

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  15. Excelentes sugestões!

    http://amarmitalisboeta.blogspot.pt

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Esta e outras receitas você encontra no www.pitadinha.com

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